اثر آرام بخشي دارد

دم كرده ي پوست سيب كه با اندكي عسل  شيرين شده باشد، نوشيدني آرام بخشي است. خوردن سيب خام نيز تأثير آرام بخشي بر دستگاه اعصاب دارد. علاوه بر ويتامين‌هاي گروه B، منيزيم  و فسفر و برخي عناصر ديگر موجود در سيب، اثر آرام بخشي بر اعصاب دارد. هم‌چنين شيريني سيب و جويدن آن باعث انبساط عضلات منقبض صورت مي‌شود
خرما از نظر پزشكي بسيار با ارزش است , ونيز دين مبين اسلام اين را از جمل مهمترين ميوه جات قرار داده است. فضيلت خرما در احاديث بسيار ذكر شده است. رسو ل الله صلي الله عليه وسلم خودشان به خرما اهميت زيادي داده اند تا آنجايي كه در حياتشان مي‌خوانيم افطار خويش را با خرما آغاز مي كرده اند و در سحر نيز با خرما روزه مي گرفتند. و مردمان را به خوردن خرما تشويق مي كردند و همانطور كه مي بينم متخصصين تغذيه امروز فوايد زيادي را از خرما كشف كرده اند. خرما موادي دارد كه باعث انبساط رحم مي‌شود و زايش را آسانتر و راحت تر مي‌كند. چنانچه در اين آيه مبارك واضح است : (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَهِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً)(مريم:25) “تنه خرمارا بجنبان وبتكان, تا خرما نورس دست چيني بر تو فرو بارد”